​

EMS is geschikt voor iedereen! Deze trainigsmethode wordt al ruim 50 jaar toegepast en vindt zijn oorsprong in de revalidatie en topsport.

​

Als je beweegt worden je spieren aangestuurd door het centrale zenuwstelsel. Deze geven elektrische signalen af om de spier te activeren. EMS, ook wel elektrische spier stimulatie, doet hetzelfde. Alleen komt de impuls van buitenaf, via elektroden. De spieren reageren hetzelfde. De EMS training biedt extra ondersteuning bij reguliere oefeningen en is dus veel effectiever dan conventioneel sporten.

 

Onderzoek heeft aangetoond dat EMS training vele positieve effecten kent, zoals:

• Figuurverbetering; Zelfs op lastige plekken, zoals de taille

• Krachttraining; Je kunt zelfs alle spiergroepen tegelijkertijd aanspreken

• Stofwisseling; De bloedcirculatie van de huid zal verhogen en de stofwisseling stimuleren

• Ontspanning; Na de training biedt EMS programma’s voor ontspanning of massage.

• Cellulitis; Het bindweefsel wordt strakker en collageen verhoogd.

• Versteviging spieren; dieper gelegen spieren in rug en bekkenbodem versterken.

​

Voordelen van trainen met EMS 

• Verhoogt de vetverbranding.

• Helpt het vetpercentage te verminderen.

• Verhoogt de conditie en vitaliteit.

• Bevordert spieropbouw.

• Vermindert schouder-, rug- en nekklachten.

• Verbetert de lichaamscontouren.

• Verbetert gewrichtsinstabiliteit.

• Is voor iedereen toegankelijk.

• Stevige en sterke spieren

• Rugklachten, zoals hernia en ischias

• Tegengaan van verouderingsproces

• Tegengaan van gewrichtspijnen

• Spiertoning en figuurverbetering

• Incontinentie en bekkeninstabiliteit

• Stabiele stofwisseling

• Gewichtcontrole en insulinegevoeligheid (diabetes t2)

​

De elektrische spierstimulatie werkt extra goed als je tegelijkertijd oefeningen uitvoert. Er zijn maar liefst 70 trainingsprogramma’s, welke aansluiten op verschillende trainingsdoelen. Tijdens de training kun je bijvoorbeeld de volgende spiergroepen trainen:

• Borst

• Buik

• Rug

• Armen

• Benen

• Billen

Na een trainingssessie kun je ook een ontspanningsprogramma volgen. Dit zorgt ervoor dat de spieren zich weer ontspannen en herstellen. Na de training ga je, met je pak aan, gewoon even zitten of liggen en geniet je bijvoorbeeld 10 minuten van het massage programma. Je lichaam zal overgaan tot het afvoeren van afvalstoffen die tijdens de EMS training zijn vrijgekomen.

​

​